H29年8月31日(木)
8月も気づけば最終日。。。
早いもんですね。
人生あっという間に終わるんでしょうね。。。
怖い怖い。
毎日楽しもう！！！
さて、先日お話した健康の秘訣ですが、
題名にもあるとおり、
①睡眠
②瞑想
③深呼吸
④よく噛んで食べる
この4つが最強という事になりました！
というか余計なことはせず、この4つだけやればいいんですよ！
なんとどれもお金がかからないというおまけつき！
最高ですね。
効果のほどはネットを調べてください。
とりあえず僕は上記4つを実践して、
とても体調がよくなりました。
特に瞑想というのは、
想像以上に良いもののようです。
一日数分でも
継続してやっていきたいですね！
基本的な事が結局大事なのニャ！
